🌞 Estate e Bambini: Come Proteggerli da Sole e Caldo

🌞 Estate e Bambini: Come Proteggerli da Sole e Caldo

I consigli del pediatra per un’estate sicura e serena

Con l’arrivo delle belle giornate, cresce la voglia di stare all’aperto: mare, montagna, parchi, gite... Tutte occasioni preziose per il benessere e il divertimento dei nostri bambini. Ma attenzione: il caldo e il sole, se sottovalutati, possono diventare pericolosi.

👶 Perché i bambini sono più a rischio?

I più piccoli si adattano meno facilmente degli adulti alle alte temperature e la loro pelle, molto più sottile e sensibile, è esposta a maggiori danni da sole. Le conseguenze vanno ben oltre un semplice rossore: scottature, disidratazione, colpi di sole e colpi di calore possono avere effetti anche gravi, soprattutto nei bimbi sotto i 4 anni.

Uno dei rischi più sottovalutati? Lasciare i bambini in auto anche solo per pochi minuti. All’interno di un veicolo parcheggiato, la temperatura può salire rapidamente, fino a livelli pericolosissimi. Ogni anno, casi di ipertermia si verificano anche in Italia, spesso con esiti drammatici.

Anche i bambini con patologie preesistenti (asma, problemi cardiaci o neurologici, disturbi gastrointestinali) sono particolarmente vulnerabili durante le giornate più calde.

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✅ Le 10 Regole d’Oro per Proteggere i Bambini dal Caldo

1. Niente sole diretto nei primi 6 mesi
   Nei lattanti, evitare l’esposizione diretta. Ombra, cappellino e passeggino in zone ventilate sono la scelta migliore.

2. Idratazione prima di tutto
   Offri spesso acqua o latte, anche se non la chiedono. Frutta e verdura aiutano a reintegrare liquidi e sali minerali.

3. Evitare le ore più calde
   Uscite al mattino presto o dopo le 17. Tra le 11 e le 17 meglio stare al fresco. Attenzione: anche sotto le nuvole ci si può scottare.

4. Proteggi anche gli occhi
   Cappellino con visiera per i più piccoli. Occhiali da sole con lenti certificate CE per i più grandi.

5. Crema solare con filtro alto
   Applicala 30 minuti prima dell’esposizione, anche all’ombra. Fattore di protezione 50+, resistente all’acqua, specifico per bambini.

6. Riapplicare la protezione
   Ogni 2 ore e dopo ogni bagno. Dopo la doccia serale, un doposole idratante aiuta a lenire e nutrire la pelle.

7. Vestiti leggeri e traspiranti
   Preferisci cotone e lino. Evita tessuti sintetici che non lasciano respirare la pelle.

8. Esposizione graduale
   Evita le “full immersion” nei primi giorni di vacanza. Serve tempo per adattarsi e attivare le difese naturali.

9. Cercare sempre l’ombra
   Soprattutto sotto l’anno di età. Una pineta, un ombrellone ben posizionato, una tenda parasole: ogni protezione conta.

10. Cosa fare in caso di scottature o colpo di calore
    Se il bambino ha febbre, è abbattuto, accaldato, arrossato, va subito portato in un luogo fresco e idratato con piccoli sorsi d’acqua. Contatta subito il pediatra.

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🧴 Sole e caldo si affrontano con consapevolezza

Il sole fa bene – stimola la vitamina D, il movimento, la socialità – ma va gestito con responsabilità. Basta poco per prevenire problemi che potrebbero rovinare la vacanza o, peggio, mettere a rischio la salute.

Parlarne, condividerlo, diffondere buone abitudini: è un piccolo gesto che può fare una grande differenza.

Buona estate a tutti! 🌊