COME FAR MANGIARE VOSTRO FIGLIO

COME FAR MANGIARE VOSTRO FIGLIO

Consigli  SINTETICI DALLO SVEZZAMENTO IN POI

MAI LASCIARLO MAI DA SOLO  QUANDO MANGIA

NON DARE CIBO DI DIMENSIONI “PERICOLOSE” (rischio soffocamento: acini d’uva, ciliegie, olive e qualsiasi cibo non tagliato a piccoli pezzi)

1)    Mai forzare a mangiare se non gradisce un alimento (riprovare più volte, anche 10 volte, a distanza di tempo)

2)    Non focalizzare l’attenzione su quanto mangia il bambino ma su cosa (la qualità del cibo) e “come” mangia

3)    I genitori servono come esempio di come si mangia (seduti a tavola senza TV, e giochi,per gli adulti senza telefonino e TV). L’esempio si fornisce anche mangiando tutti i tipi di cibo

4)    Se ha fame mangia, se non mangia non ha fame

5)    I bambini mangiano in modo adeguato ai loro bisogni e non hanno idee preconcette sul cibo.

6)    Il cibo è solo nutrimento e non affetto, amore. Se non mangia non vuol dire che rifiuta affetto o che non vi voglia bene

7)    L’Inappetenza deriva da un mancato equilibrio tra quanto un bambino mangia e quanto in famigli si pensa che debba mangiare. Si risolve riducendo le aspettative della famiglia e non facendo mangiare di più il bambino

8)    Non è colpa della mamma (o di altri) se il bambino mangia poco

9)    Nelle “lotte” (inutili) per mangiare tutti stanno male. Chi soffre di più è il bambino

10)  Le “Buone Maniere” a tavola si insegnano da subito

IL BAMBINO VA EDUCATO A MANGIARE. L’ALIMENTAZIONE E’ EDUCAZIONE:

-       Dare regole su come si mangia, dove si mangia e orari dei pasti e intervalli tra i pasti (non si mangia ovunque e in continuazione)

-       Offrire da mangiare tutti i tipi di cibo (e mangiate anche voi tutti i tipi di cibo)

-       Proporre 5 pasti al dì: a metà mattinata basta frutta (e non succo di frutta) o uno yoghurt (yoghurt naturale e non prodotti con yoghurt e conservanti e coloranti). Le merende debbono essere leggere per evitare che non abbia fame a pranzo o a cena

-       Dare e far accettare dei “no”

-       Sapere attendere (mamma dammi qualcosa subito da mangiare, ad esempio)

-       Quando si mangia…si mangia (non si gioca, non si guarda la TV, non si fanno “teatrini)

-       Se il bambino non è un mangione offrire porzioni ridotte

-       SE avete dubbi che mangi poco segnate su un quaderno da sottoporre al pediatra

-        

DOVE SI MANGIA:

-       In cucina, sulla sdraietta o sul seggiolone (non in braccio)

COME SI MANGIA:

-       BIBERON fino a 1 anno, massimo 2 anni

-       MANI: dallo svezzamento fino ai 2 anni (eccetto che per gli alimenti che si mangiano normalmente con le mani

-       POSATE: dal 8 mese di vita in poi