CONSIGLI PER I BAMBINI (< 4 ANNI): SONNO, ATTIVITA' FISICA, LETTURA ECC.

CONSIGLI PER I BAMBINI (< 4 ANNI): SONNO, ATTIVITA' FISICA, LETTURA ECC.

Organizzazione Mondiale della Sanità. Consigli per i bambini: attività fisica, giochi interattivi anche da seduti, non più di 1 ora davanti alla tv e ore di sonno adeguate

In sintesi (Il testo integrale è purtroppo in inglese e lo trovate al link sottostante):

-      I bambini sotto i cinque anni devono trascorrere meno tempo seduti a guardare gli schermi, devono dormire meglio e avere più tempo per giocare. 

-      i modelli di vita familiare possono essere adattati per guadagnare in salute. 

-      garantire un sonno di qualità nei bambini migliorerà la loro salute fisica e mentale e aiuterà a prevenire l'obesità infantile e le malattie associate più avanti nella vita.

I numeri della sedentarietà.

Il mancato rispetto delle attuali raccomandazioni sull'attività fisica è responsabile di oltre 5 milioni di morti a livello globale ogni anno in tutte le fasce d'età. Attualmente, oltre il 23% degli adulti e l'80% degli adolescenti non sono sufficientemente attivi fisicamente.

 Bisogna sostituire il tempo prolungato davanti allo schermo con un gioco più attivo o sedentario, assicurandosi che i bambini piccoli ricevano abbastanza sonno di buona qualità. Il tempo sedentario di qualità trascorso in attività interattive non basate sullo schermo con un caregiver, come lettura, narrazione, canto e puzzle, è molto importante per lo sviluppo del bambino”.

Sotto 1 anno:

Essere fisicamente attivi più volte al giorno in vari modi, in particolare attraverso il gioco interattivo basato sul pavimento. Per coloro che non sono ancora in movimento, questo include almeno 30 minuti in posizione prona (cosìdetto “tummy time”).

Non tenerli fermi più di 1 ora alla volta su carrozzine / passeggini, seggioloni. Quando si è seduti, incoraggiare la lettura e la narrazione.

 SONNO: 14-17 ore (0-3 mesi di età) o 12-16 ore (4-11 mesi di età) di sonno di buona qualità, compresi i sonnellini.

 TRA 1 E 2 ANNI

Trascorrere almeno 180 minuti (3 ore!!!) svolgendo vari tipi di attività fisica a qualsiasi intensità, compresa l'attività fisica di intensità da moderata a intensa, diffusa durante il giorno.

Non restare per più di 1 ora alla volta fermi su  carrozzine / passeggini, o rimanere seduti per lunghi periodi di tempo. 

Per i bambini di un anno, il tempo davanti allo schermo (come guardare la TV o i video, giocare ai videogiochi) non è raccomandato. 

Per quelli di 2 anni, il tempo davanti ad uno schermo non dovrebbe essere superiore a 1 ora (meno è meglio). 

Quando si è seduti, si incoraggia la lettura e la narrazione con un caregiver.

 SONNO: 11-14 ore di sonno di buona qualità, compresi i sonnellini, 

TRA I 3 E I 4 ANNI

Trascorrere almeno 180 minuti svolgendo vari tipi di attività fisiche a qualsiasi intensità, di cui almeno 60 minuti di attività fisica di intensità moderata-intensa durante la giirnata.

Non essere fermi per più di 1 ora alla volta. Quando si è seduti, incoraggiare la lettura e la narrazione.

 SONNO: Avere 10-13 ore di sonno 
http://www.quotidianosanita.it/allegati/allegato1576295.pdf

0-1 anno

1-2 anni

3-4 anni

Articoli sui Giornali: Vaccini e risposta a vomito e diarrea

Cari genitori.
A questo link http://www.apel-pediatri.org/articoli-giornali.html e qui sotto articoli usciti oggi su temi che abbiamo già trattato e tratteremo. Abbia o altri temi altrettanto , se non più, importanti che passano, almeno per ora, in secondo piano ma su cui torneremo: Stili di vita, prevenzione, danni da animali (ancora recentemente un bambino azzannato a Nervi e il padrone è scappato....

Un Caro Saluto
Aòberto Ferrando

BUFALE, BUFALINE E BUFALOTTE: vaccini, masturbazione, trasfusioni, chip alla nascita nel cervello

Cari genitori
Quante bel....bufale su Internet. Prima di girare cose fantasiose, inesistenti o inventate verificate.
GIRARE NOTIZIE FALSE ALIMENTA LA CULTURA DELLA DISINFORMAZIONE E CREA DANNI.
Elenco di BEL..BUFALE DI QUESTI GIORNI
-COSTANTE: Autismo causato da vaccino antimorbillo....Estenuante e costante bufala che danneggia da una vaccinazione per una malattia che presenta u:na discreta percentuale di complicazioni. Leggete qui:  http://medico-bambini-genova.blogautore.repubblica.it/2013/04/06/autismo-e-vaccini-non-e-vero-attenti-alle-bufale/ Non credete a questo? leggete qui:   http://www.vaccinarsi.org/inprimopiano/2013/10/07/oms-nessun-legame-autismo-vaccini.html  . Non vi basta?? Andate qui: La leggenda dell'autismo causato dal vaccino  Se andate su siti alternativi troverete il contrario ma se girate su Internete spero abbiate sviluppato capacità di valutazione critica e se credete al Grande complotto ecc. a fini commerciali valutate gli interessi dei siti anti (vendita di libri di farmaci, di disintossicanti ecc. )
- FREQUENTI ALTRE NOTIZIE  QUI: http://attivissimo.blogspot.it/p/indice-delle-indagini-antibufala.html
- L'ORGANIZZAZIONE DELLA SANITA' INVITA ALLA MASTURBAZIONE A 4 ANNI!!!!!GRANDE BUFALA RIPRESA DA TANTI QUOTIDIANI. Leggete qui: http://www.butac.it/2013/11/corsi-di-masturbazione-a-4-anni.html
- CHIP NEL CERVELLO ALLA NASCITA: Molte nazioni già utilizzano e richiedono il microchip insieme alla vaccinazione. Da Maggio 2014 entrerà in vigore, in tutta Europa, l’obbligatorietà di sottoporre 
i neonati all’installazione del microchip sottocutaneo che dovrà essere applicato negli ospedali pubblici al momento della nascita.- :-( :-( BUFALAAAA. LEGGETE QUI:
http://attivissimo.blogspot.it/2013/01/antibufala-obama-rende-obbligatori-i.html